Kabar baik dari makanan sehat , bayi dilahirkan dengan toko besi besar, biasanya cukup untuk memenuhi kebutuhan mereka sampai 4 sampai 6 bulan. Bayi prematur butuh makanan sehat, bagaimanapun, mungkin kehilangan beberapa atau semua dari akumulasi zat besi yang signifikan yang terjadi selama trimester terakhir kehamilan. Ini, ditambah dengan "catch-up" tingkat pertumbuhan mereka, mungkin menguras pasokan mereka dengan dua sampai tiga bulan. Jika bayi Anda lahir dini, tanyakan dokter anak Anda jika dia membutuhkan suplemen zat besi.
makanan sehat
Daily dose
Formula
memenuhi kebutuhan zat besi untuk tahun pertama , tetapi ASI tidak ,
itulah sebabnya dokter anak menyarankan memperkenalkan makanan tinggi
zat besi pada awal paruh kedua tahun pertama , ketika Anda mulai bayi
Anda pada makanan padat ( hanya ingat untuk selalu cincang halus bulat, makanan perusahaan sampai anak Anda 4 untuk makanan sehat menghindari bahaya tersedak ) . Pada
7 sampai 12 bulan , bayi membutuhkan 11 miligram besi elemental per
hari, dan lama dengan 1 sampai 3 tahun , 7 miligram setiap hari .
Serve it up
Serve it up
Setelah
bayi Anda berusia 6 bulan , dua porsi sereal yang diperkaya zat besi
bayi ( satu setengah ons masing-masing) memberikan 11 miligram kebutuhan
bayi Anda , sehingga membuat sereal masuk ke makanan padat pertama Anda
. Daging
, unggas dan ikan secara alami besi dikemas , mencoba makanan sehat memberikan daging
sapi atau kalkun , ayam dan halibut untuk pemakan kecil Anda . Kaya sumber lain termasuk alpukat , kentang panggang , brokoli , buncis , telur , plum , kacang kedelai dan bayam .
Good to know
Good to know
Kekurangan zat besi dari makanan sehat adalah kekurangan gizi yang paling umum di antara anak-anak AS . Untuk mencegahnya , pastikan dokter anak Anda menyaring bayi Anda untuk anemia defisiensi besi pada 12 bulan dan 18 bulan .
Komentar
Posting Komentar